名泉社区开展“做心灵自由的女人”心理专题讲座

活动现场

现场心理测试

与居民互动

为了关注社区女性心理健康，释放压力，提高她们自我情绪管理的能力，3月7日下午，名泉社区举办主题为“做心灵自由的女人”心理专题讲座，辖区50余名女性居民参与了此次活动。

本次讲座特邀国家二级心理咨询师、荆门心理合作社社长嫣妮老师来为社区女性居民讲解女性心理健康相关知识和技能。讲师主要从女性心理特点、情绪与健康、压力了解、情绪管理与压力释放四个方面讲解。其中在压力调适和家庭关系沟通方面，老师在以PPT的案例中穿插居民现场参与的互动游戏、心理测试、谈自身感悟等多种方式进行详细讲解，同时现场解答居民提出的问题，让她们学会表情调节法、呼吸呼吸调整法、心情日志等情绪压力调适的实用方法，希望她们今后能用这些最基本的心理方式来管理自我情绪。

名泉社区每年举办心理课堂，旨在积极运用心理学，引导女性朋友对自己角色的正确认知，调整情绪，引导他人，用健康的情绪管理来建设和谐幸福家庭，促进社会和谐稳定。